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Como você tem cuidado da sua saúde mental? Nesse Setembro Amarelo, temos algumas dicas que vão te ajudar a cuidar melhor da sua mente. Confira: 1. Mantenha sua rotina de sono regulada, dormindo em horários que não prejudiquem na hora de dormir; 2. Saia das redes sociais, tire um tempo para cuidar de si; 3. Crie uma rotina; 4. Faça atividades físicas, aumente a serotonina em seu corpo! 5. Tenha uma alimentação saudável e coma aquilo que sentir vontade. Sabemos que certos momentos da vida são extremamente difíceis, mas lembre-se que tudo passa. Não se deixe levar e o mais importante, lembre-se de procurar um profissional! Estamos juntos para combater o suicídio! Marque alguém aqui que precisa ver essas dicas! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #mentalhealth
Não existe um tempo certo. Tudo vai depender do ritmo de crescimento dos seus fios , da química que você utilizava - se era forte ou fraca, o que pode influenciar na recuperação dos cabelos. Mas a partir do momento em que você decide fazer essa mudança em sua vida, já podemos contar como período de transição. Algumas pessoas levam poucos meses porque acabam optando por cortar toda a química com o Big Chop (grande corte), outras preferem esperar a raiz crescer e ir cortando aos poucos. #transicaocapilar #ahazou #cabelos
Não existe uma regra que diz o tempo certo que o seu filho tem para aprender uma coisa nova. Cada criança tem o seu próprio ritmo, e precisamos aprender a respeitar isso. Elas não são máquinas de aprendizagem. São seres humanos, igual você, com suas individualidades. O mais importante é sempre estar do lado dele. Pode demorar, mas uma hora ele aprende. #AhazouEdu #educaçãoinfantil #escola #crianças #ensinofundamental
O primeiro passo é entender quais hábitos podem estar causando essa dor! Você passa muito tempo sentado ou está sedentário? Procure um profissional de fisioterapia e mude essa rotina! Com o acompanhamento certo, você pode suavizar e até desaparecer com esse desconforto. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Quando não controlada, a compulsão alimentar pode impulsionar outros transtornos como anorexia, bulimia e síndrome do comer noturno. Para controlar esse problema, seguem as nossas dicas: 1) Identifique a causa da compulsão, que pode estar relacionada ao estresse, demandas altas, frustrações ou expectativas, fique atento com essas situações, se quiser, faça um diário alimentar e sentimental, anotando como se sentia no momento em que comeu demais, assim fica mais fácil identificar de onde vem a compulsão. 2) Descubra outras atividades prazerosas, ocupar o tempo livre vai ajudar a manter distância da geladeira. 3) Adote medidas para mudar esse hábito, como encher a geladeira de alimentos saudáveis, desestimulando a busca por gordices. 4) Procure ajuda profissional se necessário. Existem vários profissionais que podem ajudar nesse desafio, inclusive o psicólogo. 5) Mude o cardápio durante a TPM, pois a compulsão aliada a gula que surge na TPM pode não dar muito certo. Aposte em alimentos saudáveis! 6) Faça substituições inteligentes. Abuse das massas integrais, pois elas dão mais saciedade que alimentos feitos com farinha branca ou muito açúcar. 7) Faça aos poucos uma reeducação alimentar. Dietas ricas em serotonina evitam que a fome emocional apareça. Por isso, corte o mal pela raiz, mude sua alimentação já! #compulsaoalimentar #ahazou #dicas #saude #fomeemocional
Com um personal trainer você recebe o treino certo para ter resultado. Ganha tempo já que ele monta suas series com eficiência. Dependendo do seu objetivo ele vai até você. Garante uma disciplina de exercícios sem deixar você perfer o foco. #ahazou #saude #personaltrainer #profissional #qualidade #resultado
Não sabemos ao certo a nossa origem, se é francesa ou alemã, mas com certeza você já ouviu falar de mim, sou uma das raças mais conhecidas no mundo inteiro e tenho tantos tamanhos que nem sei. Posso ser gigante, médio, anão ou toy, e temos a personalidade bem semelhante, com exceção do meu irmão gigante, que é um pouco mais calmo e mais calado que nós. A nossa reputação nos faz bastante famosos, podemos ser muito sociáveis e dóceis com crianças e outros animais, mas precisamos ser socializados com eles desde filhotes, por mais que a gente queira conhecer outros cachorros maiores que a gente. Senão acabamos tão focados em agradar nossos donos, que podemos ficar demasiamente ciumentos. Sabe como é, quanto menor o tamanho, a personalidade costuma ser cada vez mais forte, por isso se meu dono me ensinar o que é certo ou errado desde filhote, eu não ficarei tão teimoso quando adulto. Sou bastante adaptável, não preciso de exercícios físicos pesados e posso viver tranquilamente em apartamento, só preciso passear para ter contato com outros animais e pessoas. Mas tem uma coisa que eu odeio: ficar sozinho. Se eu tiver que ficar sem meu dono por muito tempo, fico ansioso e posso acabar roendo seu chinelo favorito. Então se você costuma passar um longo tempo fora, que tal me dar um irmãozinho para compensar com companhia? Se você procura por um amigo fiel para ficar ao seu lado em todos os momentos da sua vida, sou seu match canino perfeito! #Poodle #Cães #LoucosporCachorros #Pets #Dicas #AhazouPet
Aqui é o lugar certo para cuidar do seu caminhão. Fazer a lubrificação no tempo certo ajuda no bom funcionamento do motor. Nós somos especialistas em manutenção, entre em contato e solicite um orçamento. #AhazouAuto #lubrificaçaodemotor #mecanico #servicoautomotivo #automotiva #mecanica #automotivos
Muito provavelmente você tenha na sua casa uma caixa ou uma gaveta cheia de celulares, carregadores quebrados, fone de ouvido, pilhas e outros lixos eletrônicos, por não saber exatamente o que fazer com eles você acaba deixando-os guardados. Existem várias opções para você dar o destino certo aos seus aparelhos. Caso seu aparelho esteja funcionando e em boas condições, e você só o trocou por um modelo mais moderno existem ONG’s que aceitam esse tipo de doação e distribuem para pessoas sem acesso a essas tecnologias, essas ONG’s também fazem a remanufatura desses aparelhos os tornando mais eficientes. Se caso eles estejam quebrados e sem utilidade existem pontos de descarte gratuitos em shoppings e supermercados por exemplo, ou existem também cooperativas que coletam esse lixo. Descartando da maneira correta você evita a contaminação do solo e de água, pois muitos desse aparelhos tem substancias contaminantes com chumbo e mercúrio (que também pode ser prejudicial para pessoas que trabalham na coleta de lixo), além de serem compostos por plástico e metal, que demoram muito tempo para de decomporem na natureza. #computadores #eletrônicos #celulares #AhazouTec #tablets #fonesdeouvido #lixoeletronico #descarte #descartecorreto #dicas
Algumas coisas ruins acontecem em nossas vidas e ficamos perdidos tentando buscar o porquê. Mas acalme seu coração, no tempo certo você terá clareza para entender tudo, apenas confie. #cura #energia #espiritualidade #fé #gratidão #meditação #religioes #vibração #AhazouFé #frase #frases #motivacional #postdefrase #outubro #bemvindo #bemvindooutubro
Tenha muita fé e paciência. Só Deus sabe o tempo certo para todas as coisas, confie o que é seu será. #biblia #Cristo #fé #fécristã #féemDeus #oração #palavradeDeus #salmos #versiculo #AhazouFé #frase #postdefrase #motivacional
A maioria das pessoas sabe da importância do filtro solar certo? O não uso dela pode acelerar o surgimento de foto dermatite, queimaduras e bronzeamento. Ao longo do tempo, a pele envelhece e pode acabar passando por certas mutações genéticas, que desencadeiam sérias doenças. Previna-se. #beleza #estetica #AhazouBeauty #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal
Todos os pais pensam que seu filho é especial. E de certa forma, eles estão certos, porque todos e cada um de nós somos pessoas únicas e muito especiais. Mas dizer a todo momento que a uma criança que ela é muito especial pode ter efeitos adversos e começar a semear as sementes do narcisismo. 💛Tente utilizar essas dicas: 1. Você é tão especial quanto o outro. 2. Te aceito incondicionalmente como uma pessoa. 3. Tudo a seu tempo. 4. Não exagere no elogio. 5. Cuidado com os privilégios. #AhazouSaude #narcisista #dicas #curiosidade #faltadeempatia #endeusamento #mentalhealth #saudemental #headspace
1 - Sempre desembarace o cabelo antes de lavar, assim os produtos irão agir melhor nos fios. Aposte nas escovas de pelo, assim você evita quebrar os fios. 2 - Sempre limpe as escovas, retirando os fios e resíduos de produtos que possam ficar nela. Para isso, misture de 2 a 3 gotas de água em um copo de água e a lave uma vez por semana. 3 - Aposte no shampoo certo para o seu tipo de cabelo! Na hora de escolher, escolha segundo as características do seu couro cabelo e não do comprimento, assim você mantém o cabelo todo saudável. 4 - Escolher corretamente o condicionador também é essencial! Agora sim você vai escolher de acordo com o comprimento, quanto maior o cabelo, mais necessidade ele sentirá de nutrientes. 5 - Xô oleosidade em excesso! Nunca aplique condicionador na raiz do cabelo, pois isso aumenta a oleosidade do cabelo e caspas, já que tampa os poros capilares. 6 - Leve o tempo que precisar! Para ter resultados, você precisa respeitar o tempo de ação de cada produto. Deixe o shampoo e o condicionador agir por cerca de 4 ou 5 minutos antes de enxaguar. Lembrando que também não adianta ultrapassar o tempo, pois isso não aumenta a eficiência deles. 7 - Escove o cabelo durante o banho com um pente largo para não quebrar os fios, pois durante a lavagem ele tende a embaraçar mais facilmente. 8 - Use e abuse do Leave-in! Após lavar os fios, aplique o produto no comprimento. 9 - Proteja os seus fios do sol, praia, piscina com o leave-in (de preferência com protetor solar), assim você forma uma película ao redor do fio que o protegerá dos agentes externos. 10 - Mantenha os fios sempre hidratados! Principalmente após procedimentos químicos. A hidratação constante e bem feita promove a nutrição e a proteção dos fios, deixando o cabelo mais bonito e saudável! #cuidadoscapilares #dicascabelo #ahazou #cabelos #bandbeauty
Sua mensagem quando transmitida de uma forma renovada pode te dar resultados muito melhores, ainda mais levando em conta o tempo frio que direciona o público pra dentro de casa e, por consequência, pras redes sociais! Coloque em prática novas estratégias, agora é o momento certo ?✨ #AhazouMktDigital #mktdigital #socialmedia #redessociais #inverno
Quer variedade de salada e poupar tempo ao mesmo tempo? Então temos o prato certo para você. #saladadepote #ahazougastronomia #saude

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